Alzi la mano chi, durante le feste natalizie, non ha abbondato se non addirittura esagerato con dolciumi, piatti iperconditi e alcolici. Tra pranzi, aperitivi e brindisi infatti il conto delle calorie è salito vertiginosamente e non di rado dopo le vacanze ci si trova con qualche chiletto di troppo o perlomeno ci si sente un po’ appesantiti. È questo il momento giusto per rientrare a regime e mettere tra i buoni propositi del nuovo anno anche uno stile di vita più sano cominciando proprio dalle buone abitudini a tavola.
E se, per chi è stato accorto, basterà eliminare qualche stuzzichino goloso e fare dei pasti regolari ed equilibrati, discorso a parte va fatto per chi ha abbondato in leccornie. Se siete anche voi tra la schiera di coloro che non riescono a chiudere la lampo dei pantaloni, potreste darvi per alcuni giorni delle regole un po’ più ferree seguendo un vero e proprio regime dietetico. Noi ve ne suggeriamo uno: è la Cleans Diet che tanto successo ha riscosso tra vip e star hollywoodiane, da Beyoncé a Demi Moore fino all’atletica Madonna. Più che un vero e proprio regime alimentare, in realtà, è un sistema per detossinare e sgonfiare l’organismo dai liquidi. La Cleans Diet prevede, infatti, il consumo costante di un particolare cocktail a base di sciroppo di acero, pepe di Cayen na, succo di limone e acqua. La Cleans Diet come tutte le diete “da bere” purifica l’organismo ed è particolarmente indicata nei cambi di stagione – in particolare in questo periodo di passaggio tra inverno e primavera – soprattutto per dare una sferzata di energia ed accelerare il metabolismo. Tuttavia la Cleans Diet va seguita per pochi giorni poiché altamente squilibrata non apportando tutti i macro-nutrienti indispensabili all’organismo. Si deve considerare esclusivamente come un sistema rapido ed efficace per disintossicare e mettere a riposo la digestione affaticata dai manicaretti natalizi. Chi invece non intende intraprendere regimi così drastici allora può optare su diete più soft. Ce ne sono tante e diverse a seconda dei propri gusti ed esigenze. Una particolarmente indicata e che noi consigliamo è quella macrobiotica che prevede pasti unicamente a base di alimenti vegetali e legumi, limitando così i grassi di origine animale. Siete pronti? Da lunedì, quindi tutti a dieta!